子供の身長を心配する親が知るべきこと

身長が伸びる期間を知ろう

身長が伸びる期間というのは、骨端線がなくなるまでと言われています。骨端線が残っているのは男の子で17、18歳、女の子で15、16歳までとされています。先ほどあげた年齢は一般的であって個人差によっては男性で25歳、女性で22歳まで骨端線が存在し、身長が伸びる人もいるらしいです。骨端線がなくなる直前に成長期がきます。成長期がくるということは身長の伸びが止まる前兆のようなものになります。男性は中学生~高校生、女性は小学校高学年~中学生頃と言われています。

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身長を伸ばすポイントは生活習慣

成長期を迎えるのが遅ければ遅いほど身長の伸びる期間は長くなるので、高身長になりやすいです。日本人は世界的にみると成長期を早く迎える傾向にあります。それに比べて欧米人は成長期を迎えるのが遅いため、比較的体格が良い人が多いわけです。

成長期が早く来てしまうのは生活による影響が大きいようです。例えば、睡眠時間が短い、日ごろストレスを抱えている、肥満気味であるなどです。

つまり、身長を伸ばすためには生活習慣に気を付ければなりません。身長を伸ばすために必要なポイントは3つです。

栄養

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身長を伸ばすためには、骨や筋肉のもととなり成長ホルモンの分泌をよくしてくれるタンパク質や、骨を鍛えるためのカルシウム、ビタミン、そのほかにもミネラル、アミノ酸などが必要です。どれか一つを多く摂取すればよいのではなく、バランスよく取ることが重要となります。

睡眠

睡眠

骨は睡眠の間に成長します。また質の良い睡眠をすることによって多くの成長ホルモンが分泌され、さら骨の成長を促します。質の良い睡眠を取るには寝る環境を良くしたり(静かなところや寝床が硬すぎない)、寝る前に食事をしたり、ゲームをしたりしないことがあげられます。

運動

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基本的に外で運動をすることによってビタミンDを生成できたり、成長ホルモンの分泌を促進してくれたりします。ただし、過度に負担をかけてしまう運動や、エネルギーを大量に消費してしまう運動は避けましょう。例えば、体に負荷をかける筋力トレーニングや長距離マラソンなどです。運動をすることによって自然と食欲がアップし、必要な栄養素をたくさん摂取することができます。また、夜もぐっすり寝ることができるようになり、睡眠の質も自然とあがるので好循環がうまれます。

3つあげたポイントの中でもやはり重要なのは栄養です。しかし、栄養のこととなると親もしっかり子供に栄養をとらせることができているのか心配になると思います。また、栄養もしっかり摂らせてあげたいけど、仕事や家事などが大変でバランスのよい食事を作る時間もなかなか取れなかったりすることもある胃と思います。その影響で子供が風邪を引きやすい体質になってしまうというのも十分にあり得てしまいます。

せのびーるで栄養を補充していこう

せのびーる

身長を伸ばすためにはまずバランスのよい栄養素を摂ることが必要です。特に成長期までの間にいかに子供が成長できるかが重要となってきます。もし、成長期が終わってしまうといくら栄養を取ったからといって身長は伸びにくくなってしまいます。毎日バランスのよい食事を考えたり、栄養がとれているか心配な母親にぴったりのサプリメントがあります。

それが「せのびーる」です。せのびーるはサプリメントといっても錠剤で飲んだりするのではなく、ダブレット型のココア味のお菓子のようなものです。牛乳を必要としないので、外出先でもどこでも食べることができます。あまりにもおいしすぎるため、1日2錠で十分なのに食べ過ぎてしまう子もいると口コミであげられていました。

せのびーるには、身長を伸ばすために必要なカルシウム、ビタミンD、アミノ酸などが含まれています。また、他のサプリメントには配合されていないRBS(米ぬか多糖体)も含まれており、風邪をひきにくい体質を作ることができます。RBSは20を超える学術論文と、50を超える学会発表が行われている栄養素で世界52ヵ国で販売実績を残している日本独自の特許成分です。天才卓球少年と言われてる松島輝空くんもせのびーるを愛用しているらしいですが、風邪を引くことが少なくなったので毎日元気に練習をすることができると父親も話しているらしいです。

数々の成長応援サプリメント

成長応援サプリメントとして、今は多くの種類が販売されています。

・のびのびスムージー

・せのびとーる

・ドクターセノビル

・プラステンアップ

・成長戦隊ノビルンジャー

しかし、せのびーるは独自の成分RBSで体の防御力をあげることができるのは他のサプリメントにはない強みだと思います。私自身も愛用しているサプリメントで子供に朝と夜で食べさせてあげています。普段の食事の栄養がどうしても気になるので不安な部分はせのびーるで補強している感じです。公式サイトにはいろんな人の口コミも書かれているので気になる方は下のリンクからご覧になってください。

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