身長が伸びない理由!せのびーるで子供をサポートしよう!

身長が伸びない理由!

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身長を伸びないのはカルシウムが足りていないから?と思う人はたくさんいるんじゃないでしょうか。確かにカルシウム不足も理由に当てはまりますが、根本の原因はそこではありません。

身長が伸びない理由は、

  • 栄養不足
  • 睡眠不足
  • 運動不足

があげられます。

 

栄養はカルシウムを摂ればいいわけではない!

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成長にとってカルシウムは必要不可欠ですが、カルシウムだけでは身長は伸びません。

カルシウムというのは、体に吸収されにくい栄養素ですので、吸収率をあげるためにビタミンDを摂取しなければなりません。また、成長には成長ホルモンが必要ですから、成長ホルモンの分泌を活性化させるためのアミノ酸も必要です。

1つの栄養素に偏るのではなく、バランスよく栄養素を摂らなければ成長はしません!

 

長時間の熟睡できる環境を整えること!

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睡眠が不足することで成長ホルモンの排出量が少なくなります。寝ている間は、ノンレム睡眠(深い眠り)レム睡眠(浅い眠り)が交互に来ます。これら2種類の睡眠は1時間ごとに交互に来ますが、成長ホルモンが分泌されているのは、ノンレム睡眠の間です。

長時間寝て、さらに熟睡することができれば成長ホルモンが多く分泌されることになるでしょう。

 

運動をして筋力をつけよう!

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運動をして筋力をつけることによって成長ホルモンの分泌が盛んになります。ただし、どんな運動でも良いというわけではないです。筋肉に負担のかかりすぎてしまう筋トレや激しい運動は、成長ホルモンが疲労回復の方に回されてしまうので、そのような運動は避けましょう無理のない運動をして成長ホルモンの分泌を活性化させましょう。

 

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身長を伸ばすためには、栄養・睡眠・運動の3つともが必要不可欠です。3つの中で親がサポートできるのが栄養面です。食事に気を遣えば栄養面をサポートできますが、もっと手軽で確実に栄養面を補う方法があります。それが「せのびーる」です。せのびーるには、カルシウムはもちろんビタミンD、成長ホルモンの分泌を促進させるアルギニン(アミノ酸)がバランスよく配合されています。

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